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Reflusso Gastroesofageo
Molti di noi hanno avuto occasionalmente problemi digestivi, come il reflusso gastroesofageo, ad esempio dopo un pasto più abbondante del solito. Gli episodi sporadici di reflusso non necessitano di particolare attenzione, ma quando i sintomi sono frequenti o quando sono accompagnati anche da bruciore di stomaco o dolore retrosternale oppure abbiamo risvegli notturni per colpa della cattiva digestione, allora è
Mindful Eating: un valido aiuto per il controllo del peso corporeo.
Iniziare una dieta vi provoca pensieri come “Non ce la farò mai” oppure vi dite “Lascia stare, l’ultima volta hai fallito”? Indipendentemente da quali siano i vostri obiettivi, praticare la Mindful Eating potrebbe aiutarvi. Se è vero che ciò che mangiamo influenza il funzionamento degli organi del nostro corpo, cervello compreso, è altrettanto vero anche il contrario: la mente, i
