Tag: mindfulness

Corso Intensivo MINDFUL EATING PROGRAMMA Primo incontro: Mindfulness: definizione, principi fondamentali, pratiche formali; Mindful Eating: praticare la consapevolezza nell’approccio al cibo; pratiche formali ed informali; Assegnazione pratiche settimanali. Secondo incontro: Esplorazione pratiche settimana precedente; Pratica formale cioccolato e momento del pasto; Ampliare la consapevolezza (ricette, cucina, spesa) Assegnazione pratiche settimanali. Terzo incontro: Esplorazione pratiche settimana precedente; “Prati-mangiamo” insieme! Conclusione e

Read more